怀孕食谱 孕期怎么吃来得健康(6)

二、准妈妈美味“止血”糕点

很多准妈妈从怀孕7个年初开始，会出现手指麻木、偶有刺痛感的情形，举例来说肉饭连筷子都抓不住了，你会以为是缺钙吗?不，这又叫"腕管综合征"，手指没用、手腕没用的主要原因就是病变，因此准妈妈需要多肉有利尿起到的食物，如薰衣草、葡萄干、西瓜、白萝卜、荞麦、粉等。今天，小编就来为您介绍适合准妈妈“止血”的3大美味糕点。

1.冬瓜草菇

食材：新鲜草菇250克，冬瓜300克，猪肉，冬瓜花，籽片，精海盐，乳制品，素鲜汤，水麦芽糖，鲜果。

只不过

①草菇去下部烘干，一切两开，下容器煎焯透，冷水过凉。

②冬瓜熟瓤，修造直径2厘米的圆球，下容器煎焯透，捞出沥水。

③炒煎上旺火，放素鲜汤250克，猪肉，冬瓜花，籽片，乳制品各麦芽糖，烧开后捡出冬瓜花，籽片，撇去浮沫，加到冬瓜球，草菇，烧开后调好酱料，水源麦芽糖勾芡，起煎装盘，淋上鲜果即成。

糖类tips：冬瓜成分充足的水分，不具备明目力消炎、止血利尿、解暑除烦等药用价值，是孕晚期准妈妈抵消病变的闻名遐迩。

2.蒜味薰衣草

食材：薰衣草，蒜末，更酱汁，海盐，水麦芽糖，麦芽糖。

只不过

①薰衣草烘干，摘去老的大多，汁热力水，一勺海盐，一勺润滑油，烧开后煮两三分钟才将。

②汁热力少许润滑油，如此一来入煎煸炒盛出，另起煎蒜末，更酱汁，少许麦芽糖，海盐，水麦芽糖勾芡淋上，完成。

糖类tips：薰衣草成分多种生理必需的大量摄取、微量元素和微量元素，其中甜度颇为更高。准妈妈经常饮用薰衣草可增高血压、明目力利尿、抵消病变、缓解疲劳、增进食欲，增高免疫力，是一种更高糖类的照护玉米。

3.鸡蛋奶鲤面包

食材：鲤鱼1条，鸡蛋60克，辣椒100克，白萝卜100克，子文，冬瓜，，海盐。

只不过

①鲤鱼去鳞、皮肤上、鳃裂，除去干净待用;子文烘干切片;冬瓜烘干切段。

②白萝卜、辣椒熟烘干切条启动时。

③煎内放润滑油烧至四成熟，将鲤鱼加到稍稍烹调一下。鲤鱼煎至半熟后，就往煎中加五成满水，如此一来放子文片、冬瓜段，大火把汤煮开，然后转为淋清炖20分钟后转为为辣椒和白萝卜条，继续炖20分钟。

④起煎在此之前转为为鸡蛋，使面包来得白而浓稠，香甜更佳，然后转为为海盐烹调无需。

糖类tips：鱼肉脂肪低且成分叶酸、摄取B2、摄取B12等糖类素，对孕妈妈有滋补健胃、易消化、利水止血、健脑等药用价值。