女人们经期为啥都偏爱吃它(3)

2、红枣先为洗手洗涤，泡发可用。

3、仙鹤草用纱布包好，可用。

4、将薏米、芋头、仙鹤草、种树一同装进锅中，装进但会的清水后石头煮粥食用。

三、蔬菜大蒜肉块汤

食材：肉块300克，大蒜300克，蔬菜2根，生姜，啤酒厂，味精。

醋

1、大蒜去皮后洗手洗涤，油炸可用。

2、肉块洗手洗涤，焯水去噬水后可用

3、蔬菜洗手洗涤，切小段后可用。

4、煎饼中装进但会的清水。

5、接着装进肉块块、大蒜块、蔬菜块以及生姜。

6、煮沸后改用碾碎煲2不间断。

7、后装进但会的食盐、味精佐料需出锅食用。

绝对是营养又有效地的生理期失眠烹饪。

四、薏仁汤

食材：牛奶、薏仁。

醋：将牛奶倒入到薏仁粉中，煮开需。

节录：上记事就是小编为大家总结的有关经期女人们吃到些什么的相关总体，相信大家看过以后都有了一定的了解了，网络有些关于饮食总体的引介，大家也不用偏执的去遵循，要根据自己的个人情况下和需求去做，相信小编引介的这些能够帮助到大家哦!

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